Устали от тяжести после ужина и мечтаете о легком и полезном питании? Готовить можно не только вкусно, но и полезно! Предлагаются три замечательных блюда, которые легко станут вашими любимцами: восхитительный гарнир, хрустящие гренки для завтрака и сытный обед в одной кастрюле.
Золотистая картошечка с кабачками
Этот гарнир легко завоюет ваши симпатии. Картошка будет хрустящей снаружи и нежной внутри, при этом использование масла сведено к минимуму. Секрет успеха — в простом предварительном этапе.
- Картофель — 1 кг (нарезать кубиками)
- Кабачок — 250 г (также кубиками)
- Специи: соль (1 ч. л.), сладкая паприка, черный перец, сушеный чеснок — на ваш вкус.
- Растительное масло — всего 3 ст. л.
Способ приготовления:
Идеальный гарнир, который понравится даже детям!
Воздушные гренки с яйцом — завтрак за 8 минут
Забудьте о сковороде и масло! Эти гренки приготовятся легко и быстро, даря нежность внутри и хрустящую корочку снаружи.
- Батон или хлеб — несколько ломтиков
- Яйца — 2 шт.
- Соль — щепотка
Способ приготовления:
Гречка с тефтелями — сытный обед «всё и сразу»
Это идеальный вариант для дня, когда на готовку нет сил. Гречка и основное блюдо готовятся одновременно, не требуя лишней посуды.
- Гречка — 200 г
- Вода — 400 мл
- Соль — по вкусу
- Тефтели (или котлеты) — по желанию
- Сливочное масло — несколько кусочков для аромата
Способ приготовления:
1. Промытую гречку поместить в жаропрочную форму, залить водой и посолить.
2. Сверху выложить замороженные тефтели и добавить кусочки сливочного масла.
3. Готовить в аэрогриле при 170°C 35 минут — и ужин готов!
С помощью одного прибора можно преобразить готовку, сократив время и пространство на кухне. Приятного аппетита!
