Этот салат — настоящий находка для тех, кто ценит вкусные и быстро готовящиеся блюда. Сочетание свежих ингредиентов делает его не только аппетитным, но и питательным.
Полезные свойства салата
При небольшой калорийности (всего 263 ккал на 100 г) данный салат является источником:
- Белков: 14,5 г
- Жиров: 22 г
- Углеводов: 1,5 г
Необходимые ингредиенты
Чтобы приготовить этот салат, вам понадобятся следующие продукты:
- Скумбрия в собственном соку — 220 г (без бульона)
- Отварные кальмары — 150 г
- Яйца — 4 шт.
- Твердый сыр — 150 г
- Фиолетовый лук — 50 г
- Домашний майонез — 150 г
Пошаговая инструкция по приготовлению
Процесс приготовления невероятно прост:
Простой, но эффектный салат станет отличным дополнением к любому столу и порадует вас и ваших близких!
