Здоровое и вкусное блюдо: печень в кефире с луком

Здоровое и вкусное блюдо: печень в кефире с луком

Приготовление печени в кефире — это отличный способ порадовать себя и своих близких вкусным и полезным блюдом, избегая жарки и излишнего масла. Использование кефира делает печень невероятно нежной, а луковая подушка добавляет сочности и аромата, сообщает канал.

Порции: 5-6 | Время подготовки: 2-3 часа | Время приготовления: 25 минут

Ингредиенты

  • 800 г говяжьей печени
  • 300 мл кефира
  • 1 большой репчатый лук
  • 2 ст. л. растительного масла
  • Соль и молотый перец по вкусу

Как приготовить

  • Тщательно промыть печень и удалить пленку.
  • Нарезать печень на кусочки толщиной около 1,5 см и положить в миску (не солить).
  • Добавить кефир (подойдет любой, но лучше 3,2%) и тщательно перемешать. Закрыть миску и оставить в холодильнике минимум на 3 часа (можно на ночь).
  • На дно формы для запекания налить растительное масло и равномерно распределить. Выложить нарезанный лук (перьями или полукольцами), посолить и поперчить.
  • Акуратно выложить кусочки печени поверх лука, немного отжав. Присыпать солью и перцем.
  • Запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 25 минут (уровень — посередине, без конвекции).
  • Идеальное завершение

    По истечении времени печень будет полностью готова, а лук выделит сок, превращая его в ароматный бульон. Это предотвратит пересушивание печени и добавит блюду насыщенного вкуса.

    Печень подается с гарниром на ваш выбор, а благодаря кефиру и луку она получится мягкой, сочной и очень вкусной. Приятного аппетита!

    Источник: Совет да Еда

    Топ

      Петунии: как вырастить яркие цветы для вашего сада
      Салат с морской капустой: вкусно и полезно
      Здоровое и вкусное блюдо: печень в кефире с луком
      Как сделать хрустящие огурцы, которые долго сохранятся в кладовке
      Тайны Масленичной недели: каждый день праздника и его традиции
      Как замачивать и варить нут: полезные советы и секреты
      Как The Ocean Cleanup меняет наш подход к борьбе с пластиковыми отходами в океанах
      Как избавиться от пятен на подушках: простой и эффективный метод
      Restaurant Brands демонстрирует успех на фоне рыночного спада
      Желатин: польза и риски для организма
      Связь черного чая и анемии: что думают в Саудовской Аравии
      Вкусный овощной соус для здорового питания
      Творчество в каждой крошке
      Когда свобода становится выбором: история Кристины и Алексея
      Винный ресторан Touche: Бранч, который впечатлит любителей итальянской колбасы
      Искусство стирки в стиральной машине
      Латте макиато: искусство приготовления трехслойного шедевра
      Тыквенная пицца на сковороде: неожиданный вкус и простота приготовления
      Осенняя рутинная уборка: 5 вещей, которые требуют вашего внимания
      Вкусная свинина с сыром и ананасами, которую невозможно не попробовать

    Лента новостей