Перед тем как решиться на сдачу крови, важно понимать, что существуют разные подходы к питанию в зависимости от цели — донорства или лабораторных анализов. В этом материале разберем, когда можно наслаждаться едой, а когда лучше воздержаться от неё.
Питание перед донацией
Сдаваться на голодный желудок — не самое лучшее решение. Это может привести к слабости и головокружению. Однако не стоит забывать, что и продукты, которые вы выбираете, тоже имеют значение для качества вашей крови.
Идеальный рацион донора включает сложные углеводы и легкие белки. Подойдут гречневая или овсяная каша на воде, паста из твердых сортов пшеницы, а также отварная курятина или индейка. Что касается хлеба, то лучше отдать предпочтение безмолочным вариантам без добавления орехов и семян.
Исключите из рациона перед сдачей крови:
- молочные продукты, яйца и жирную пищу (сало, жареное мясо и масло) — они делают кровь мутной;
- колбасы, фастфуд и копчености;
- бананы, цитрусовые и авокадо;
- мед — риск аллергии у реципиентов;
- алкоголь — за два дня до процедуры.
За час до сдачи крови рекомендуется выпить 1-2 стакана сладкого чая или воды, чтобы улучшить самочувствие во время процесса.
Подготовка к анализам: голодание как необходимость
Для сдачи анализов на уровень глюкозы или холестерина необходимо воздерживаться от еды 8-14 часов. Даже легкий перекус может исказить результаты. Это особенно актуально для анализов, связанных с сахаром и липидным профилем.
Что можно есть перед анализами
Ужин перед сдачей анализов должен быть легким: отварная гречка без масла, кусочек белой рыбы или индейки, тушеные овощи (кроме свеклы и моркови). Рекомендуется пить воду или некрепкий травяной чай без сахара.
Жирные, острые и сладкие блюда, а также алкоголь и кофе следует исключить за 24-48 часов до процедуры. Даже утренний кофе может повысить уровень глюкозы и исказить результаты анализа.
Важно знать: перед донацией у доноров берут экспресс-анализ из пальца, который не требует голодания — главное следовать рекомендованной диете.
