Банановые пончики, состоящие всего из двух ингредиентов, становятся настоящей находкой для тех, кто ценит простоту и вкус. Эти мини-шедевры не требуют муки, сахара или масла, что делает их идеальной закуской для всех, кто следит за своим питанием. Пончики, запеченные в аэрогриле, сохраняют великолепный аромат и слегка хрустящую корочку, не впитывая лишний жир.
Ингредиенты
- Спелые бананы — 2 шт.
- Овсяные хлопья (или овсяная мука) — 5-6 ст. ложек
(По желанию можно добавить немного корицы, ванили или меда для более насыщенного вкуса.)
Приготовление
После выпекания дайте пончикам немного остыть — это придаст им приятную текстуру. Их можно подавать с йогуртом, медом, арахисовой пастой или просто наслаждаться с чашкой кофе.
Советы и вариации
- Для безглютеновой версии используйте сертифицированные безглютеновые овсяные хлопья.
- Сладкоежки могут добавить горсть темного шоколада, фиников или изюма для дополнительного вкуса.
- Добавьте щепотку корицы или ванилина для более выразительного аромата.
Эти банановые пончики — отличный выбор на завтрак, полдник или даже в качестве десерта после тренировки. Их можно готовить заранее и хранить в герметичном контейнере, они прекрасно сохраняют свежесть и вкус даже на следующий день. Такой простой, но удачный рецепт становится фаворитом среди сторонников здорового питания и любителей сладкого.
