С наступлением дачного сезона начинается время незабываемых выходных, когда шашлыки становятся настоящей традицией. Но как насладиться любимыми блюдами, не переживая о лишних калориях? Вот несколько идей для вашего майского меню.
Завтрак с акцентом на легкость
Майские утренние часы — время для легкого и сытного завтрака. Рекомендуется приготовить блины на сыворотке, которые отлично подойдут в сочетании со сметаной и свежей малиной. Дополнить такой завтрак можно небольшим количеством сыра.
Полезные перекусы и яркие обеды
Для перекуса подойдут ореховые батончики и чашка ароматного кофе. Обед можно сделать более насыщенным, готовя высокобелковый шашлык с овощами. Ингредиенты для шашлыка:
- Куриная грудка — 800 г
- Греческий йогурт — 130 г
- Паприка и хмели-сунели
- Репчатый лук
- Соль по вкусу
Кусочки курицы замариновать, смешав с йогуртом и специями, и оставить на несколько часов для впитывания аромата. Также на столе не помешает вкусная перепечка с мясом и капустой, которая станет отличным дополнением к шашлыку.
Ужин сытный и легкий
Завершить день можно ужином из тушеной свинины с макаронами, а также свежим салатом из зелени, которую уже можно собирать с теплиц. Таким образом, все блюда будут легкими и насыщенными, что позволит наслаждаться дачным отдыхом и при этом не переживать о фигуре.
