Ищете идеальное решение для уютного десерта? Представляем вашему вниманию вкуснейшую морковную запеканку, которая придется по душе всем любителям ароматной и влажной выпечки. Этот десерт не только порадует вас своим неповторимым вкусом, но и обеспечит полезные витамины благодаря моркови и фруктовому пюре.
Параметры блюда
На 100 грамм этой запеканки приходится:
- Калории: 207 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 9 г
- Углеводы: 27 г
Необходимые ингредиенты
- 150 г свежей моркови
- 1 яйцо
- 120 г сладкого фруктового пюре (например, из манго)
- 60 г изюма
- 40 г орехов (должны быть мелко нарезанными)
- 20 г растительного масла
- 60 г рисовой муки
Приготовление
1. Начните с того, что натрите морковь на мелкой терке. В глубокой миске соедините фруктовое пюре, яйцо, растительное масло, орехи и изюм. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2. Постепенно добавляйте рисовую муку, тщательно перемешивая массу, чтобы не осталось комочков.
3. Выложите получившуюся смесь в специальную форму диаметром 16 см. Поместите в разогретую до 170 градусов духовку и запекайте в течение 45 минут.
Этот десерт станет прекрасным дополнением к вашему чаепитию и украсит любой праздничный стол. Приятного аппетита!
