Согласно новым исследованиям, проведенным учеными из Университета Отаго в Новой Зеландии, регулярное употребление киви может значительно улучшить состояние кожи на клеточном уровне. В эксперименте приняли участие добровольцы из Новой Зеландии и Германии.
Киви как источник витамина C
На протяжении двух месяцев участники исследования увеличивали потребление киви, что способствовало повышению уровня витамина C в крови, активировало синтез коллагена и ускорило процесс обновления клеток кожи. Ультразвуковое сканирование показало, что дерма стал более толстой и эластичной.
Регулярный прием для максимального эффекта
Специалисты подчеркнули важность регулярного поступления витамина C, который не накапливается в организме и должен поступать с пищей. Результаты исследования подтвердили, что системное потребление витамина C оказывается более эффективным, чем местное применение различных косметических средств.
Рекомендации по питанию
Ученые настаивают на том, что для поддержания здоровья кожи и общего самочувствия стоит ежедневно употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей, за исключением случаев, когда есть противопоказания.
