Салат из рыбы и кальмаров: легкость и вкус в одном блюде

Этот салат настоящий находка для тех, кто ценит вкусные и быстро готовящиеся блюда. Сочетание свежих ингредиентов делает его не только аппетитным, но и питательным.

Полезные свойства салата

При небольшой калорийности (всего 263 ккал на 100 г) данный салат является источником:

• Белков: 14,5 г
• Жиров: 22 г
• Углеводов: 1,5 г

Необходимые ингредиенты

Чтобы приготовить этот салат, вам понадобятся следующие продукты:

• Скумбрия в собственном соку 220 г (без бульона)
• Отварные кальмары 150 г
• Яйца 4 шт.
• Твердый сыр 150 г
• Фиолетовый лук 50 г
• Домашний майонез 150 г

Пошаговая инструкция по приготовлению

Процесс приготовления невероятно прост:

Простой, но эффектный салат станет отличным дополнением к любому столу и порадует вас и ваших близких!