Завтраки, которые не надоедают: разнообразие каждый день

Каждое утро должно начинаться с вкусного и сытного завтрака. Для многих это не просто традиция, а источник энергии и хорошего настроения на весь день. Особенно популярны блюда с яйцом и овощами, которые можно готовить быстро и просто. А горячие бутерброды с фаршем, которые на первый взгляд казались необычными, стали настоящим хитом! Не забудьте и про овсянку эту классическую кашу можно приготовить по-разному, и она всегда порадует вас.

Классические блюда для завтрака

Вот несколько рецептов, которые можно легко повторить в будние дни:

• Гавайская смесь с яйцом на сковороде

  Ингредиенты:

  - Гавайская смесь: 200 г

  - Яйцо куриное: 2 шт.

  - Масло сливочное: 30 г

  - Вода: 50 мл

  - Соль и черный перец: по вкусу

  Калорийность: 166 кКал

  Время приготовления: 20 мин.

• Конвертики из лаваша с сыром и зеленью

  Ингредиенты:

  - Лаваш: 2 шт.

  - Твердый сыр: 150 г

  - Укроп: 0.5 пучка

  - Петрушка: 0.5 пучка

  - Яйца: 2 шт.

  - Масло подсолнечное: для жарки

  Калорийность: 270 кКал

  Время приготовления: 20 мин.

• Горячие бутерброды с фаршем на сковороде

  Ингредиенты:

  - Хлеб тостовый: 5 ломтиков

  - Мясной фарш: 150 г

  - Яйцо куриное: 1 шт.

  - Паприка: 1/3 ч.л.

  - Сыр: 20 г

  Калорийность: 274 кКал

  Время приготовления: 20 мин.

Пробуем что-то новое

Если хочется попробовать что-то необычное, вот несколько интересных сочетаний:

• Гречкоблин

  Ингредиенты:

  - Гречка отварная: 3 ст.л.

  - Куриные яйца: 1-2 шт.

  - Сыр: 50 г

  - Помидор: 1 шт.

  - Свежая петрушка: 2-3 веточки

  Калорийность: 145 кКал

  Время приготовления: 15 мин.

• Овсяная каша на молоке с бананом

  Ингредиенты:

  - Овсяные хлопья: 1 стакан

  - Молоко: 1.5-2 стакана

  - Банан: 1 шт.

  - Масло сливочное: 30 г

  Калорийность: 210 кКал

  Время приготовления: 30 мин.

• Чижи-бижи

  Ингредиенты:

  - Яйцо: 3 шт.

  - Помидоры Черри: 200 г

  - Лук: 1 шт.

  - Болгарский перец: 100 г

  Калорийность: 97 кКал

  Время приготовления: 20 мин.

Каждое из этих блюд можно легко адаптировать под свой вкус, и благодаря разнообразию они не надоедят даже при частом приготовлении. Приятного аппетита!