Марафоны как способ борьбы с собой: почему люди продолжают пытаться?
В закрытом сообществе состоялась интересная дискуссия о том, почему люди снова и снова участвуют в курсах по снижению веса. Это наводит на вопросы о мотивации и психологии участников, которые, казалось бы, уже получили весь необходимый инструментарий для достижения результата.
Почему участники марафонов возвращаются снова и снова
Причина кроется в психологии и структуре самих марафонов:
- Внешний контроль как опора. Многие выбирают марафоны не за знания, которые можно найти в открытом доступе, а за внешний контроль. Когда куратор указывает, что делать, это снимает часть ответственности, но как только условия заканчиваются, человек остается один на один с своими привычками.
- Групповая динамика. Эйфория от совместной работы, поддержка сообщества создают иллюзию мотивации. После завершения марафона наступает пустота, что подталкивает людей снова записываться на подобные курсы.
- Восприятие покупки как искупление. Для многих участившихся в марафонах сам факт оплаты становится актом искупления. Это создает временное облегчение, которое не ведет к долгосрочным результатам.
Самая важная проблема заключается в том, что многие участники сосредоточены на потере веса до, а не на устойчивом изменении привычек.
Психологические портреты участников марафонов
Можно выделить несколько типов людей, которые принимают участие в подобных мероприятиях:
- Кающийся грешник. Эти люди воспринимают лишний вес как моральный провал. Марафон становится способом искупления, где страдания воспринимают как неизбежную часть пути.
- Искатель волшебной таблетки. Стремясь к быстро достижимому результату, такие участники видят в марафонах простое решение своих проблем, ожидая, что изнурительные методы приведут к мгновенному успеху.
- Беглец от реальности. Эти люди видят в похудении способ изменить свою жизнь, считая, что потеря веса автоматически решит все их проблемы.
Чем это заканчивается
Зачастую результаты участия в марафонах приводят к следующему:
- Цикл срывов и чувства вины, что только усугубляет проблемы с пищевым поведением.
- Углубление стыда и тревоги, каждый провал только укрепляет чувство безнадежности.
- Игнорирование истинных причин лишнего веса, таких как стрессы и эмоциональные травмы, остаются без внимания.
На этом фоне возникает вопрос: почему адекватные методы, требующие времени и терпения, такие как системный подход к питанию, не принимаются? Ответ прост они зачастую воспринимаются как угроза.
Таким образом, участие в марафонах служит не решением, а способом избежать настоящих проблем. Это призыв к переменам, который требует глубокой внутренней работы и переосмысления своего подхода к себе и своему телу, сообщает Дзен-канал "Алёна Коготкова ".