Как вкусно и бюджетно питаться: советы нутрициолога

Правильное питание без лишних затрат

Мнение о том, что здоровое питание обязательно должно быть дорогим, опровергнуто нутрициологом и диетологом Ириной Писаревой. Эксперт уверяет, что достижение целей в области здорового образа жизни не требует больших финансовых вложений. Она рекомендует заменять экзотические продукты, такие как ягоды Годжи, более доступными альтернативами, например, смородиной.

Секреты экономии на еде

Чтобы сократить расходы на питание, специалист советует обращать внимание на сезонные фрукты и овощи. Их можно замораживать, чтобы в зимнее время не переплачивать за свежие продукты. Замороженные овощи и фрукты отличным образом подойдут для добавления в кашу или творог, что не только сэкономит деньги, но и разнообразит меню.

Тренды здорового питания в 2026 году

Сегодня правильное питание акцентирует внимание на цельных продуктах, богатых белком и клетчаткой. В то же время необходимо уменьшить количество сахара и обработанных продуктов в рационе. Для актуальных подходов к здоровому питанию, а также примеров сбалансированного меню, стоит обращаться к авторитетным источникам и специалистам, сообщает Life.